根据《公司法》，董监高应当对公司和全体股东负有忠实义务。这意味着他们在履行职责时，应当本着诚实信用的原则，不得利用职务之便谋取个人利益，不得与公司利益发生冲突。例如，董事不得在未经股东大会批准的情况下，将公司的商业机会据为己有。

董监高还应当对公司和全体股东负有勤勉义务。他们需要尽职尽责，认真履行职责，以最大限度地保障公司和股东的利益。这要求董监高在决策和管理过程中，充分考虑公司利益，避免疏忽大意或懈怠职责。

董监高有义务及时、准确、完整地向公司和股东披露可能影响公司运营的重要信息。例如，公司财务状况、重大合同签订、重大投资项目等信息，董监高都应当确保其真实、准确地被披露。

根据《公司法》，董监高在任职期间，不得从事与公司业务有竞争关系的活动，不得为其他竞争性公司提供服务或担任其职务。这是为了防止利益冲突，保护公司利益。

如果董监高因违反上述义务，导致公司或股东利益受损，则需要承担相应的赔偿责任。例如，若因董事的过失导致公司重大投资失败，该董事可能需要承担部分或全部的损失赔偿责任。

尽管董监高负有诸多法律规定义务，但他们同时也是公司 （用人单位）的劳动者，签订《劳动合同》，受《劳动法》、《劳动合同法》等劳动法律法规的保护。在复杂的公司环境中，董监高需要采取措施保护自身权益，避免受到影子股东或者上级公司的不当操控，最终承担不应有的责任。

首先，《公司法》及相关法规，公司可以依法与公司章程免除董监高人员的职务。

其次，虽然劳动法倾向保护“劳动者”（员工），但保护的是“基本权益”，对于董监高等高薪员工仅作“有限保护”，举例如下：

• 离职经济补偿计算“双封顶”（当薪酬收入超过当地城市平均工资三倍的，按平均工资三倍作为经济补偿的计算基数，且工龄计算最多不超过12个月）；

• 股权激励在多不属于劳动争议仲裁案件受理范围，人民法院按民事争议受理。此外，对于股权激励的规则与发放制度，公司有权制定与解释。

• 公司可以与董监高签订离职后的“竞业限制协议”，限制其离职后就业权。

据此，律师建议如下：

• 明确书面约定，薪酬待遇等条件。董监高在入职时，建议与公司签订明确的“劳动合同”等文件，约定具体的职责、权利和义务。这包括薪酬待遇、离职待遇（例如：以实际工资性收入计算经济补偿）、工作内容、任职期限、保密义务等条款，以确保在履职过程中，有明确的法律依据与协议约定。  

• 对公司提供签字文本仔细阅看，如有不合理之处，及时提出。例如：离职后的竞业限制协议要求全行业禁业、竞业限制违约金畸高的等，建议与公司协商修改。必要时，可请专业律师审核协议内容，确保自身利益不受损害。

董监高应当推动公司建立健全的公司治理机制，包括设立独立董事制度、完善董事会和监事会的决策程序等。这有助于分散决策风险，避免个别股东或高管独断专行，从而保护董监高的合法权益。

公司应当定期进行内部审计和外部审计，确保公司财务状况和经营情况的透明度。董监高应当积极参与和配合审计工作，及时发现和纠正问题，避免因信息不对称而承担不必要的责任。

董监高应当与股东、其他高管和员工保持良好的沟通，建立畅通的信息交流渠道。这有助于及时掌握公司动态，避免因信息不畅而陷入被动局面。

董监高可以聘请专业法律顾问，定期进行法律培训和咨询，确保自身在履职过程中，能够准确理解和运用相关法律法规。法律顾问还可以在董监高遇到法律纠纷或受到不当指控时，提供法律支持和维权建议。

影子股东是指那些实际控制公司却不在公司正式登记的股东。董监高需要警惕影子股东的存在，避免在决策过程中受到其不当影响。例如，在重大决策前，应当要求股东提供书面决议或授权书，以确保决策的合法性和透明度。

董监高可以考虑购买责任保险，以防在履职过程中因过失或错误决策而面临巨额赔偿责任。责任保险可以在一定程度上分担风险，保障董监高的个人财务安全。

在公司治理中，董监高既是公司的高级管理人员，负有《公司法》规定的忠实、勤勉义务，同时也是公司的雇用劳动者，受《劳动合同法》等劳动法律法规的保护。他们需要在履行职责的同时，采取有效措施保护自身权益，避免受到影子股东的不当控制和影响。通过签订明确的劳动合同、推动公司治理机制建设、定期审计与监督、建立沟通渠道、寻求法律顾问支持、防范影子股东操控及购买责任保险等措施，董监高可以更好地履行职责，保障公司和股东的利益，同时也维护自身的合法权益。

在法律实践中，我们作为劳动法与公司法专业律师，积极为董监高提供专业的法律服务，帮助他们理解和运用相关法律法规，指导他们在复杂的公司环境中，依法合规地履职，避免因疏忽或不当决策而承担不必要的法律责任。通过法律服务和支持，我们可以共同推动公司治理水平的提升，促进公司健康、稳定地发展。